arkayaのヨガ

本来ヨガとはインドが発祥で、yog(ヨーグ)と言われるものです。

yoga(ヨガ)と言われるようになったのは、アメリカに渡ってエクササイズ要素で発展

したもの。日本でヨガと言うと、アサナ(ポーズ)をとる事と思われがちですが、実は

本来のヨガは、単なる運動ではなくて、アーユルヴェーダと切っては切り離せないもの

なのです。

アーユルヴェーダの理論に基づいて、その人その人の体質や症状に合わせて、インドで

はお薬を処方されるように、ドクターにヨガのアサナや呼吸法などが処方されます。

また、季節や1日の時間帯によっても、行うべきアサナややり方も違ってくるので、間違

った方法で行うと、逆に体に負担がかかることもあるんです。本来のヨガは、もっと自分

に合ったものを行い、日常で行うことによって、より効果が発揮されるものなのです。

arkayaのレッスンでは、そんな本物のヨガを皆さんにお伝えしていきたいと思います。

また、産後のママに対しては、骨盤ケアの知識も取り入れ、産後の身体と心、骨盤を綺麗

に整えていくレッスンを行っています。

クラス

ハタヨガ(60分) 一般向け

本来のヨーグやアーユルヴェーダに基づいたヨガクラス。

季節や時間、体質に合わせて、アサナ(ポーズ)だけでなく、呼吸法、瞑想、アロマを

使ったセルフマッサージなども行ないます。少人数でゆったりとレッスンを行っていきます。

ヨガ初心者の方も大丈夫!

★日時:毎週月曜日 13:30~14:30

★場所:牧園お家スタジオ(霧島市牧園町高千穂)

※みやまコンセール近くです。ご予約後に詳しい住所をお伝えします。

朝ヨガ(60分)

本来のヨーグでは、朝は、ヨガを行うにはとても適した時間。

月に一度、お寺で行う朝のヨガです。

どなたでもご参加いただけます。

★日時:毎月第3日曜日 6:30〜7:30

★場所:照明寺

         (霧島市溝辺町麓2563)

★参加費:¥500

★対象:老若男女どなたでもOK

女性の為のきれいヨガ(60分)

きれいになりたい女性の為のヨガ。

レッスンでは、骨盤をきれいにする動きを沢山行います。産後の体のメンテナンスにもオススメ!

整えるヨガを行なっていきます。

楽しいヨガの時間で、心と体をリフレッシュしていきましょう。

★日時:毎月第2火曜日 10:00〜11:00

★場所:みつおHOUSE

         (霧島市隼人町見次1306-1)

★参加費:¥1,000

★対象:女性の方はどなたでも。産後の方は、産後1ヶ月以降。妊婦さんは受けられません

★託児:未就園児までの託児あり。1人 ¥500 事前予約(先着順)

※その他プライベートレッスン、出張レッスンも受け付けています。

直接、お問合せください。

プライベートヨガセラピー(個別レッスン)

あなたの体質や身体の状態にぴったりのヨガを個別で行ないます。

また、ヨガセラピーでは、ヨガのアサナ(ポーズ)をとるだけでなく、

アーユルヴェーダの智慧に基づいて、あなたにぴったりのセラピーも合わせて行い、

(マルママッサージ、アーユルアロママッサージ、足湯、手浴、、、など)

日常生活のアドバイス、セルフケア指導も行っていきます。

ヨガやアーユルヴェーダをあなたの日常生活に取り入れてみませんか?

★時間:60分

★料金:¥5,000

※出張の場合は、出張料が発生します

  霧島市内:無料

  姶良市   :¥1,000

  鹿児島市:¥3,000

  鹿屋市   :¥2,000

場所:牧園お家スタジオ もしくは ご自宅へ出張

レッスンを受ける前に

■持ち物

  ・お持ちの方はヨガマット(お持ちでない方は貸し出し用があります)

■動きやすい服装でお越しいただくかお持ちください

■レッスンは完全予約制です。必ず、電話かメールでご予約をお願いします。

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