
ヨガ
arkayaのヨガ
本来ヨガとはインドが発祥で、yog(ヨーグ)と言われるものです。
yoga(ヨガ)と言われるようになったのは、アメリカに渡ってエクササイズ要素で発展
したもの。日本でヨガと言うと、アサナ(ポーズ)をとる事と思われがちですが、実は
本来のヨガは、単なる運動ではなくて、アーユルヴェーダと切っては切り離せないもの
なのです。
アーユルヴェーダの理論に基づいて、その人その人の体質や症状に合わせて、インドで
はお薬を処方されるように、ドクターにヨガのアサナや呼吸法などが処方されます。
また、季節や1日の時間帯によっても、行うべきアサナややり方も違ってくるので、間違
った方法で行うと、逆に体に負担がかかることもあるんです。本来のヨガは、もっと自分
に合ったものを行い、日常で行うことによって、より効果が発揮されるものなのです。
arkayaのレッスンでは、そんな本物のヨガを皆さんにお伝えしていきたいと思います。
また、産後のママに対しては、骨盤ケアの知識も取り入れ、産後の身体と心、骨盤を綺麗
に整えていくレッスンを行っています。
クラス
ハタヨガ(60分) 一般向け
本来のヨーグやアーユルヴェーダに基づいたヨガクラス。
季節や時間、体質に合わせて、アサナ(ポーズ)だけでなく、呼吸法、瞑想、アロマを
使ったセルフマッサージなども行ないます。少人数でゆったりとレッスンを行っていきます。
ヨガ初心者の方も大丈夫!
★日時:毎週月曜日 13:30~14:30
★場所:牧園お家スタジオ(霧島市牧園町高千穂)
※みやまコンセール近くです。ご予約後に詳しい住所をお伝えします。
★料金:¥1,000
朝ヨガ@照明寺(60分)
本来のヨーグでは、朝は、ヨガを行うにはとても適した時間。
月に一度、お寺で行う朝のヨガです。
どなたでもご参加いただけます。
★日時:毎月第3日曜日 6:30〜7:30
★場所:照明寺
(霧島市溝辺町麓2563)
★料金:¥500
★対象:老若男女どなたでもOK
骨盤きれいヨガ(60分)女性限定
助産師が教える骨盤をきれいに整えるレッスン
妊娠中の方、産後1ヶ月以降の方、その他女性の方ならどなたでも受けていただけます。
託児はありませんが、お子様連れもOKです。
★日時:毎月第4金曜日 10:00〜11:00
★場所:霧島自然ふれあいセンター ふれあい棟
(霧島市牧園町高千穂3617-1)
★料金:¥1,000
★対象:女性限定、妊婦さん、産後1ヶ月以降の方
※妊娠中の方は、レッスン受講の前に、ヨガを行ってもよいか主治医の確認をとってください
※その他プライベートレッスン、出張レッスンも受け付けています。
直接、お問合せください。
プライベートヨガセラピー(個別レッスン)
あなたの体質や身体の状態にぴったりのヨガを個別で行ないます。
また、ヨガセラピーでは、ヨガのアサナ(ポーズ)をとるだけでなく、
アーユルヴェーダの智慧に基づいて、あなたにぴったりのセラピーも合わせて行い、
(マルママッサージ、アーユルアロママッサージ、足湯、手浴、、、など)
日常生活のアドバイス、セルフケア指導も行っていきます。
ヨガやアーユルヴェーダをあなたの日常生活に取り入れてみませんか?
★時間:60分
★料金:¥6,000
※出張の場合は、出張料が発生します
霧島市牧園・霧島地区は¥500、それ以外¥1,000
姶良市 :¥1,000〜
鹿児島市:¥3,000〜
鹿屋市 :¥2,000〜
場所:牧園お家スタジオ もしくは ご自宅へ出張
レッスンを受ける前に
■持ち物
・お持ちの方はヨガマット(お持ちでない方は貸し出し用があります)
■動きやすい服装でお越しいただくかお持ちください
■レッスンは完全予約制です。必ず、電話かメールでご予約をお願いします。
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