ヨガ
アルカヤのヨガ
アルカヤのヨガはアーユルヴェーダの理論に基づいた
本物のヨガをお伝えしていきたいと思っています
ご自身に合ったヨガで心と体を整えましょう
本来ヨガとはインドが発祥で、yog(ヨーグ）と言われるものです。
yoga(ヨガ）と言われるようになったのは、アメリカに渡ってエクササイズ要素で発展したもの。
日本でヨガと言うと、アサナ（ポーズ）をとる事と思われがちですが、実は本来のヨガは、単なる運動ではなくて、アーユルヴェーダと切っては切り離せないものなのです。
アーユルヴェーダの理論に基づいて、その人その人の体質や症状に合わせて、インドではお薬を処方されるように、ドクターにヨガのアサナや呼吸法などが処方されます。また、季節や1日の時間帯によっても、行うべきアサナややり方も違ってくるので、間違った方法で行うと、逆に体に負担がかかることもあるんです。本来のヨガは、もっと自分に合ったものを行い、日常で行うことによって、より効果が発揮されるものなのです。
arkayaのレッスンでは、そんな本物のヨガを皆さんにお伝えしていきたいと思います。また、産後のママに対しては、骨盤ケアの知識も取り入れ、産後の身体と心、骨盤を綺麗に整えていくレッスンを行っています。
ヨガメニュー
心と体をととのえるハタヨガ【75分】 一般向け
本来のヨーグやアーユルヴェーダに基づいたヨガクラス。 季節や時間、体質に合わせて、アサナ(ポーズ)だけでなく、呼吸法、瞑想、アロマを使ったセルフマッサージなども行ないます。少人数でゆったりとレッスンを行っていきます。ヨガ初心者の方も大丈夫！
日時：毎月第4月曜日 13:30～14:45
場所：助産院arkaya
料金：¥1,500
定員：6名
対象：女性限定。妊婦の方はご参加いただけません。
朝ヨガ・照明寺【60分】 どなたでも
本来のヨーグでは、朝は、ヨガを行うにはとても適した時間。月に一度、お寺で行う朝のヨガです。どなたでもご参加いただけます。
日時：毎月第3日曜日 6:30～7:30
場所：照明寺(霧島市溝辺町麓2563)
料金：¥1,000
対象：老若男女どなたでもOK
初心者ヨガ【60分】 お子様連れ可
ヨガ初心者の方も、高齢の方も、産後のママでも大丈夫な優しいクラスです。託児はありませんが、ママの横で遊ばせながら、お子様と一緒に参加して頂けます。
日時：毎月第2金曜日 10:00～11:00
場所：高千穂公民館(霧島市牧園町高千穂3864番地393)
料金：¥1,000
対象：どなたでもOK
ヨガレッスン は個別でも対応しております
団体(60分)／ ¥1,500
プライベート(60分)／ ¥7,000